باركولي بديت رجيم التمر واللبن

السلام عليكم حبيباتي

انا قررت من اليوم ابدا رجيم التمر واللبن ,,

ولكم يومياتي ,,
الله يسلمكم اليوم نشيت الساعه 10 ,, (( غريبه اول مره ))
بالعاده ما انش الا 3 او 4 , بس كان عندي شغلة ,,

الله يسلمكم طلعت ما كلت شي ,,
والساعه 1 ونص
حطيت ريوقي ( توه الناس )
7 حبات تمر وقلاص لبن ,

بس ماقدرت اكملهم
كلت 4 تمرات و شربت نص قلاص لبن ,, والحين ان شاء الله بظهر عندي موعد للتقويم وبرد , يمكن عالساعه 4 ولا 5 اتغدى ,, وبرجعلكم عقب ,,

محد بيبدا معااااااي

ابا تشجييييع ^^

على فكرة وزني حاليا 73.7

وان شاء الله انزل

ومفكرة استمر لليمعه

تحياتي ,,
والسمــــوحه