الي طلعو من الاربعين او عندهم خبره اقربن

عندى سؤال ليش ما تشربين ماى؟؟
شو فيها الماى تمتن ولا شو؟؟
اما عن ايقاف الشهية فحاولى تاكلين الطعام الصحى مثل الخضر والفاكهة والأسماك واللحوم والدجاج المشوية او المسلوقة وابعدى عن الدهون والمقليات والسكريات

حبوبه عادي تشربين ماي و ما يخصه انه ينفخ البطن .. بس حاولي ما تشربينه وقت الاكل و لا انتي محتايه الماي خصوصا اذا كنتي ترضعين

اما بخصوص الشهيه .. كلي بس اتجهي حق الاشيا اللي ما تمتن يعني ادحبي بطنج بالسلطات و كل مره سويلج نوع مره و يا جبنه بيضا مره فتوش و مره تبوله .. و كلي مشاوي و البراون فليكس و هالاشيا