~العصائر و الاكلات و الشوربات المناسبة لتخفيف الوزن~

انا الغالية عندي شواية شريتها من جشنمال وايد حلوة
اشوي عليها ستيك لحم
وستيك دياي 15 دقيقة وخلصت ^_^
و العصاير احب البرتقال و التفاح و الجزر
و ووايد اشرب حليب ^_^
مممممممممم و بعد احب الحلاوة وايد ^__________^
ان شاء الله اكون فدتج في شي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوورد

حبوبه علة البنات وعوقهن الحلو وايد نحب الشكولاته والحلوووووووووو .. انا من هالنوع اموت في شئ اسمه حلووو حتى الجاهي والقهوه اذا ما فيها ع الاقل 2 ملعقه سكر ما اروم اشربه .. سبحان الله عاد جهاد عشان اقدر اني اقلل من السكر في الشرب والاكل والحمدالله التوفيق من الله .. يعني عشان تنقصين وزنج حاولي تشربين الفريش من البرتغال والتفاح تسوينه في البيت او الجاهز بس يكون بدون سكر حتى يوم تسوين العصاير في البيت لا تحطين فيها سكر لانها اصلا طبيعي فيها سكر لو ضفتي الموز بيعطيج طعم خيااااااااال .. بخصوص الاكل انا وايد احاول اني اعتمد ع المشاوي والقليل الدسم .. مثل اللبنه والجبنه وابتعد عن الدسم عشان احافظ ع الوزن الحمدالله مستقر وزني ع 60 وحاليا احاول اني انزل خمسه كيلو ع الاقل عشان اقدر اكل ع راحتي ترى اقولج اتحافظين ع وزنج ولا تزيدين جهاد يومي ………….

تسلمي يا اختي و انا ما احب الحلووو وايد خاصه و الجاهي و القهوه ما اشربهم واايد بس اشرب جاي حليب و السكر الي فيه معتدل (خاشوقه صغيره بس)

و بخصوص العصائر انا احبها فرش ^____^

و تسلمي عزيزتي على النصايح الحلوه

و اتمنى انه الكل يستفيد منج

روعه جداااااااااا الموضوع