السلام عليكم ،، الاستروجين بالله عليكم

يا مرحبا و صحة فطوركم

بالله يا خواتي انا عندي نقص في هرمون الاستروجين و مازلت بنت و عمري 24
نبي نعرف الاطعمة الطبيعية الي فيها استروجين ،،

لأني نخاف من الحبوب و المكملات الغذائية

الي تعرف تفيدني و ربي يحققلها كل ما تتمنى يااااااااااااااااااااااااااااااارب

الاستروجين من وين نقدر نحصلها م الاطعمة الطبيعية ؟؟