الرشآقه تحدى مين قدهآ

اهلا حبيباتى

كيكفم اليوم

دايما بخير ياااااااااربى

دا جزء جديد وتحدى جديد لمن يعانون من الوزن 80 او اكتر شويه او اقل شويه

ان شاء الله ف هالجزء يكون فيه تقدم اكتر وننسى الوزن 80 او ما يقااااااااربه

حبيباتى عندى حماس جاااااااااامد جداااااااااااااا وياريت تشاركونى فيه

ف هالموضوع حبيت يكون فيه تنافس

مش بقول مسابقه لكنه تنافس بين كل عضوتين من المشتركات ف الموضوع

وكل واحده بتدخل معانا بتختار اللى تريد تنافسها

وياريت كل واحده تقول على الرجيم الخاص بيها علشان نقدر نتابعها

وكمان ياريت تكون التقارير كامله علشان نقدر نشوف مين التزم ومين لا وايه الغلطات اللى بنقع فيها اثناء اليوم

يلا نقووووووووول لاااااااااااااااااااااا للاكلات دى

هانقدر نقول لالالالالالالالالالالالالا

ايوه مع بعض نقدر

ههههههههههه الصور عذااااااااب ادرى

لكن خلونا نقول ااااااااه للاكلات الحلوه دى

نقدر نضعف بصحه وعااااااااافيه يلاااااااا مع بعض

اتمنى للجميع التوفيق