الرجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

على حسب وزنها وعندها وقت تسوي رجيم بعد خمس أشهر عندهااااا واايد وقت خليه تعتمد له رجيم
وتلتزم فيه لمدت شهر او شهرين انا ما عرف كم وزنها وطولها ورح تنزل اكيييييييييييييييد من غير تخبيص
وترا اذا اول مره تسوي رجيم بتنزل بس تلتزم وكل يوم نص ساعه رياضه عشان جسمها ينشد
والله يوفها في درستها وعرسها ان شاءالله

:
.

صادقه الغاليهـ،.

مدة 5 شهور مدة كافيهـ،.

وابسط شي تسويه

بدون التزام بقائمة معينة من الأكلات وغيره

أولا :

تمنع شرب الغازيات واكل الجبس والككاو نهاااااااائيييييااااا

ثانيا :

تحاول تخفف من أكل الخبز مع ضرورة البعد كل البعد عن أكل الرز والمعكرونة

ثالثا :

تبطل تاكل بين الوجبات

وأخيرا:

تحاول لو بالسبوع تمشي ثلاث ايام

بكل يوم ساعه بالحوش لوول

وصدقيني النتيجة بتكون واضضضضضحة مرة مرة

:
.

اتمنى اني افدتكم

ربي يحفظج الغاليهـ،. ويوفقها

خل تبدأ رجيم بسرعه
ماشيء وقت