حيــــاكم الله خواتــــي الغاليــــات معانا في الجزء الـ (12).gif "13 (37)")
نبي نشاط وحمــاس لين نوصل للــــــــوزن اللى نبييـــــه
مو تقولون حاولنا وماقدرنا انسوووا هالكلمة اللي ضعفوا مب احسن منا
خواتي حبيباتي ،،، هالتجمع تحت إشراف دفـــوشه
هي صاحبة الموضوع فاللي تبا تشارك معانا او تشيل اسمها ترجع لدفوشه..
قوانين يرجى الالتزام بها للوصوول للهـــدف
1- تسجيل التقرير اليومي وتعبئة الفورمة 
بحطها تحت
ويا ريت لو يكوون بالصور 
عشان نتشجع اكثر
2- ممارسة الرياضة
اقل شي 3 مرات بالاسبوع ما عدا اللي لها ظروف صحية او مانع مقبوول
3- الميزان
كل جمعة ما نبا حد ما يطرش ويطلع اي عذر لانه هاذي مسابقة والكل يتريا النتايج
الفورمة :
تقرير اليوم ……. تاريخ ……….
الريوق :
……………….
الغدا :
……………….
العشا :
……………….
كمية الماء:
………………
الرياضة :
………………
حيــــاكم الله خواتــــي الغاليــــات معانا في الجزء الـ (12)
نبي نشاط وحمــاس لين نوصل للــــــــوزن اللى نبييـــــه
مو تقولون حاولنا وماقدرنا انسوووا هالكلمة اللي ضعفوا مب احسن منا
خواتي حبيباتي ،،، هالتجمع تحت إشراف دفـــوشه
هي صاحبة الموضوع فاللي تبا تشارك معانا او تشيل اسمها ترجع لدفوشه..
قوانين يرجى الالتزام بها للوصوول للهـــدف
1- تسجيل التقرير اليومي وتعبئة الفورمة بحطها تحت
ويا ريت لو يكوون بالصور عشان نتشجع اكثر
2- ممارسة الرياضة
اقل شي 3 مرات بالاسبوع ما عدا اللي لها ظروف صحية او مانع مقبوول
3- الميزان
كل جمعة ما نبا حد ما يطرش ويطلع اي عذر لانه هاذي مسابقة والكل يتريا النتايج
الفورمة :
تقرير اليوم ……. تاريخ ……….
الريوق :
……………….
الغدا :
……………….
العشا :
……………….
كمية الماء:
………………
الرياضة :
………………
