تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » التمارين الرياضية السويدية بالصور المتحركة حياكن تعالن استفيدو .

التمارين الرياضية السويدية بالصور المتحركة حياكن تعالن استفيدو .

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم

التمارين الرياضية السويدية بالصور المتحركة

Upper Region

Standard push-up
Uneven pushup

من الأمام

Elbow pushup

Table pushup

Wide arm pushup

Dip

Decline pushup

Walking pushup

Hindu pushup
Diver bomb pushup

تابع….

الوسوم:

6 أفكار بشأن “التمارين الرياضية السويدية بالصور المتحركة حياكن تعالن استفيدو .”

  2. رحمة
    الرد

    Triangle pushup

    Finger tip pushup

    Clap pushup

    Hand stand pushup

    One armed pushup

    تمارين المنطقة السفلية
    Lower Region
    Mountain climbers

    Grass hoppers
    Hindu squat

    Lunging plyo-drill

    One-legged squat

    تمارين المنطقة السفلية
    Lower Region

    Mountain climbers

    Grass hoppers
    Hindu squat

    Lunging plyo-drill

    One-legged squat

    تابع………

  3. hanan
    الرد

    تمارين المنطقة السفلية

    Lower Region

    Mountain climbers

    Grass hoppers

    Hindu squat

    Lunging plyo-drill

    One-legged squat

    تمارين منطقة الوسط

    Mid Region

    Crunch – standar

    Oblique crunch

    Straight legged sit-up

    Legs out crunch

    Fludder kicks

    Elbow twist

    V-up

    </B></I>
    تاابع …..

  4. كلثوم
    الرد

    تمارين لمناطق متنوعة
    Miscellaneous Region

    Bicycle

    Bear walk

    Crab walk

    Horse pushup

    Bridge

    Pyramid

    Bridge Pushup

    X-Pushup

    Stretch Pushup

    Spider crawl

    تمارين حلوة بس أحس انها صعبة بعض الحركات فيها لازم تكون مرونة في الجسم عشان يسهل على الشخص تطبيقها

    اتمنى ان تنال اعجابكم وتردوا علي

    </B></I>

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.