الامساك

السلام عليكم يا بنات يا حلوين ,,

أنا مشكلتي مع الامساك الشديد .. و مب عارفه شو أسوي.. وأخاف يستويلي بواسير في المستقبل…
اللي تعرف وسيلة طبيعيه لتليين المعده تفيدني يزاها الله خير