الأغذية التقليدية و الاعشاب المناسبة لفترة الحمل

السلام عليكم

خواتي انا هذا اول حمل لي و كنت ابا اعرف منكن شو الاكل اللي يكون وايد زين للحامل بالذات الاعشاب و الادوية الشعبية

مثلا
قالولي زين الوحدة تشرب حلبة في الشهر الاخير لانها تلين المفاصل و تساعد على الولادة الطبيعية

و قالولي المكسرات وايد مفيدة بس ما ادري في اي شهر بالذات اللوز لانه يقوي العظام

اللي تعرف اشيا ثانية تقول و خلينا نعتمد على خبرات اهالينا و امهاتنا و يداتنا و ان شا الله الموضوع يتثبت و يستفيد منه الجميع

خلونا نشتغل بهاي الطريقة:

اسم الغذاء:
طريقة تناوله:
مناسب للشهر:
الفائدة:

و انا بابتدي باللي اعرفه:

اسم الغذاء: الحلبة
طريقة تناوله: منقوع بالماء او مع الحليب او الكستر
مناسب للشهر: التاسع
الفائدة: تليين عظام الحوض و المفاصل لولادة أيسر

يالله اترياكم جزاكم الله خير