أغذية تزيد من حرق الغذاء .

أغذية تزيد من حرق الغذاء
السمك**
ان تناول السمك يقلل من مستوى هورمون الشهية "اللبتين"كذلك فإن عدد السعرات الحرارية في السمك عموما افل منه في اللحم .
الفلفل الحار **
فهو يزيد من معدل حرق الغذاء بنسبة 25% .
الماء**
حسب بحث الماني إن الماء يزيد من معدل الحرق الغذائي في الجسم بنسبة
30%
الشاي الاخضر**
اذا تناولت منه اربعة اكواب في اليوم فستفقدين 80سعرة حرارية اضافية في اليوم واذا كان طعم الشاي الاخضر غير مناسب لك فأضيفي اليه الليمون ولاتضيفي السكر لأنه عكس المطلوب.