كيفية شد الجسم بعد التخسيس

عليكي بالرياضة وجربي الخلطات وكريمات وهكذا موفقة

اللهّم اغننا بحلالك عن حرامك ،

وبطاعتك عن معصيتك ، وبفضلك عمن سواك ،

اللهّم لا تكلنا إلى أنفسنا طرفة عين ،

اللهّـــم آميـــن .

الله يهديييج اصلاً لازم وانتي تسوين دايت تلعبين رياضة عسب جسمج ينشد وما يترهل ..

العبي رياضه وان شاء الله بينشد